Przyznam szczerze, że przy diecie korzystałam również z odpowiednio dobranych odżywek białkowych
https://www.trec.pl/. Spożycie białka poprawia nie tylko masę mięśniową i siłę. Badanie przeprowadzone w Journal of the International Society of Sports Nutrition wykazało, że suplementacja białkiem zmniejsza również zmęczenie mięśni – co oznacza, że możesz wytrzymać tydzień intensywnych treningów, jeżeli utrzymasz wysoki poziom spożycia przez cały dzień.