Jeśli pytasz o dietę w kontekście zrzucenia zbędnych kilogramów, to zazwyczaj wystarczą niewielkie zmiany w nawykach żywieniowych. Ja na przykład zamieniłam cukier na zdrowsze zamienniki, zmniejszyłam ilość spożywanego mięsa, a gotując używam oleju w sprayu. To w zasadzie starczyło, żeby waga sama sama zaczęła spadać. Nie stosuję też żadnych specjalnych suplementów, chociaż zdarza mi się korzystać z odżywek białkowych od
https://www.ezebra.pl/pl/producers/alln ... 30004.html, bo w smaku są naprawdę fenomenalne. Lubię jeść i gotować, więc na bardziej restrykcyjną dietę raczej się nie zdecyduję.