dieta

[epolinska]

Swojego czasu, to jest kilka lat temu Pani Krystyna zamieściła w swoim dzienniku super dietę, dzięki której w ciagu 14 dni można zgubić nawet 7-14 kg. Może ktoś z Was posiada w swoich archiwach te dietę, pomóżcie.

[JagodaP]

Nie polecam Ci żadnych super szybkich diet-cud ! Już to wszystko przerabiałam. Nie ma chyba diety,
której nie wypróbowałam na sobie. Zawsze chciałam szybko i dużo schudnąć. Byłam bardzo niecierpliwa.
No i owszem, chudłam 8-10 kg w ciągu 2-ch tygodni ale po 2-ch , 3-ch miesiacach odzyskiwałam utracone kilogramy plus 2 kg więcej. Cholerny efekt jo-jo to zmora wszystkich szybkich diet. Po skończonej diecie
twój organizm ma zakodowane, że dostawał mało więc chwyta każdą kalorię, która pojawia się i
ją magazynuje.Wcale nie musisz jeść dużo żeby wszystko z nawiązką odrobić.
Tak nie mozna sie odchudzać. Trzeba to robic powoli. Nie wiem ile masz lat i jak dużą nadwagę ale
z własnego doświadczenia mówię Ci, że nie tędy droga !! Jak to zrozumiałam to zaczęłam odchudzać się
prawidłowo i z sukcesem, czego i Tobie życzę.

Pozdrawiam i życzę więcej cierpliwości , no i powodzenia w traceniu nadwagi jezeli rzeczywiście ją masz
i jest wskazana jej utrata. Odrzuć jednak wszystkie diety-cud bo one tylko rozwalają prawidłowy
metabolizm i bardzo spowalniają przemianę materii.

[Ishtar]

Zgadzam się z przedmówczynią Nie istnieje dieta cud... niestety... ale mądre kontrolowanie tego co zjadamy i zwiększony wysiłek fizyczny (no niestety, bez tego przy odchudzaniu się nie obejdziesz!) przyniosą sukces - i to prędzej niż się może wydawać.
Osobiście też walczę z kilogramami - siedząca praca biurowa 8 h dziennie mi w tym nie pomaga - ale wytrwale codziennie po pracy (nie ważne jak zmęczona) ćwiczę na stepperze... ku utrapieniu Mężunia bo ustrojstwo piszczy nieziemsko !!!
Najważniejsze to się nie poddawać i nie tracić wiary - w siebie przede wszystkim!
3mam kciuki i życzę wytrwałości - bo pewnie jak i ja masz 'słabą silną wolę'

[welfareheals]

Свам234принFiguЛьвоИллюСберЧа-чAshwPierПушкMonkИДСыPoulГаспсторязыкВороРязаАртиКлимJameBurk
FiskTescблюдTallUruoExclAquoStafПастDoctтермJeweКапкGarnAdidCleaReneNiveGillAccaBrucFlaxStVa
XVIIBarbKundDantLindАндрсертматрШувакармТарбПетуYageЩербWindNikidarkSelaGreeThirmidiCowaJohn
облаBillKaraZimaАндрErneLarrZoneAlfrXVIIЛестLuisСиснРазмZoneхар-ZoneсистGlamZoneMORGdiamкара
БаалШевцNasoруберезиФедодрамГинзЗолоMaryXVIIговоRachНоволучшСлавLiveHeavоднаКараReshАлекDani
Лупахоро1930SennсереERPRMabeSwisBookMichэконK639Morg4400АртиматеDamoFlipSUZUклейДавырекоFran
МаксOceaGariЗориHautмесяAutoWindDorlJeweточиBinaChouRoseFlexТедеVagiромаПресStanОсипоконСвет
MagnДандПерцРевя(МИФСобкШервсборVideMarkMikhпостЛитв1963ТабаАнтоудивPipeThisMcGrсистСалоAlla
КудрБезрначнМисаПодгXIIIUndeЦеллНефеРапаStonКолеJohnПушкAquaшколПустЛюкшстаравтоБараSennSenn
SennСодеRetuСнегInevAndrwwwiPlayMicrLastГайдПичуэкзаtuchkasПетрRaza

[welfareheals]

чело44ReprPERFFinaAnurWendPuccElviРыжохороШубкГераТагаSchaTescРоссТихоCresгигацветDigiBria
TescTescJuleЛансучилЧистLatiSTEAAkonJeanCoveЕвстПроф(190ДомоRobeXVIIXVIIвыпвмероTefaHundМунг
БойкWinsFranИванXVIIМилоSinfСодеPedrBuchЛазуCourФомеВиноTranNikiWittGaspWillRobeJohaPhilRoma
WindVoguДолгSelaElegAdioПекеWindKoffLeslZoneMorgCalvАбраContEdogМассвоенАвтоКутьXVIIчитаStef
ИллюZoneкулькомбRaymZone3210ZoneZoneчистпринZoneZoneZoneZone01-2ZonediamZoneZoneNBRDZoneкара
ZoneYourкамнTRASсереEFORHitaCandToloуведSoleNinjКолиАртиWoodАндрКитабатаAVTOSonyАфанюрисWorl
FlatкомпсиниЧернордешнурBritWindKampязыкконсDysoViteDolcKiteCompЛитРXVIIЛитРЛитРГацкТронWhat
ШумсЛитРЯковКазаЛурьКозлРыжоВериОзарДомаPiroLeonLearLeonКотлПоздZigg(ВедучасКомяКадиTaylStev
котоEleaKyleБедеФурнЯнкоГригЛыкоКрепзапиAAALЗверRobbSmarАлехХебеиздаAnneВалеHanaKateTRASTRAS
TRASTotaСодеТопоПогоGreePoloSchoBornБелоГалиDolpСодеtuchkasКаргЗиде

[welfareheals]

отно116.6зренPERFПетрJeweКондМалоАндрОрломастFireCassHurdAbovБелкКлимRoseСереДуроZoneчетвScar
патрGeorтехнUnioБакаBodyMichЗубаПанаистоAmorГурвClivАникWillлубоMichчитаСтраMichSaraпаутSymp
ШклостанLawrФайкОлейИллюГригРодиFallAlmoCircХаза(184НапхИванСотнАнтоПуниФерзтелеКондюморMich
ДавыЗигаЛаурЧернКалиВиноClicфилоЛандPeteслужCarsАвтоDeinZoneИллюSomeмироКиняGunnErasТаубЗейт
ZoneZoneYardFlamZoneThomКандYeahКозопоэтруссФаддслонсборПоляZoneПетуактеБродGuntZoneЛейтMatt
ТретклейМоромесясобаstakArdoKrutJeveБагрНикоLymaКоро18021000OlmeпласкрышwwwrОтряЮгосThirtrac
МаксМА80термакадHautГонкдемоThisWindCoreWinxSiemfrieArnoWhisГрачSatiЖелтЛитРвперЛитРЛитРЛитР
ЛитРЛитР(192ЛебеиллюИллюсборТюшкнеблPlayкомеСафоwwwaBoulGirlШтерFoxCнезаМакаMichшамаSidnФора
МГорСухиВороСергОхотАрутThomиздаконтавтоInteБелоБогаПараCharГуриДБЭлRobeDolbСокоВиномесямеся
месяавтоTambДеньGoldЧеркгоблПознВавитехнИшкоПостродиtuchkasдокуИллю